3 séances de 30 minutes, 3 fois par semaine. Cela semble simple mais pour un dirigeant cela peut paraître mission impossible. Vous trouverez dans cette thématique Sport nos modules conçus pour aider les dirigeants à pratiquer régulièrement une activité sportive.
Sport et santé
- Comprendre les bienfaits du sport sur sa santé physique et mentale
- Comment le sport peut devenir un allié du dirigeant
- Comment la course à pied agit sur la santé mentale
- Comment booster son immunité grâce au sport
- Comprendre la barre symbolique des 10 000 pas par jour
Pratique sportive
- Comment reprendre le sport
- Comment faire du sport quand on manque de temps
- Comment répartir ses séances de sport sur une semaine
- Comprendre les multiples bienfaits du yoga
- Comment (re)débuter la course à pied
