Comment (re)débuter la course à pied

Comment (re)débuter la course à pied
Photo by Huckster / Unsplash

La course à pied, ou running, est l'un des sports les plus pratiqués par les dirigeants car il présente de nombreux avantages : peu de matériel nécessaire, une belle session en moins d'1h, pas d'obligation de s'inscrire à un club ou de suivre des cours pour se lancer.
Certains la découvrent, d'autres y reviennent après plusieurs années, voici des conseils pour (re)débuter la course à pied et guider ses premières foulées.

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