Comment la course à pied agit sur la santé mentale

Comment la course à pied agit sur la santé mentale
Photo by Jenny Hill / Unsplash

La course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique. Son rapport temps passé / énergie dépensée, les possibilités de varier la durée, les terrains, les distances, seul ou en groupe, sont incroyablement nombreuses et ce n'est pas un hasard si on trouve de nombreux dirigeants dans les courses, trails et même ultra-trails.
Pour de nombreux coureurs, c’est une véritable thérapie, une échappatoire et un moyen de prendre soin de leur santé mentale.
Nous vous proposons d’explorer dans ce module les nombreux bienfaits que la course à pied peut apporter à la santé mentale du dirigeant, en développant ses effets positifs sur le bien-être psychologique et émotionnel.

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