Comprendre les bienfaits du sport sur sa santé physique et mentale

C'est presque une évidence, pratiquer une activité physique régulière a de nombreux effets bénéfiques sur la santé mentale et physique des personnes et donc des dirigeants.
Nous allons ici vous donner quelques clés concrètes de compréhension des bénéfices du sport.