Comprendre le Mindfulness

La Pleine Conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent. La Pleine Conscience s'entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.
Présente depuis de nombreuses années parmi les dirigeants de la Tech américaine, ce concept se développe de plus en plus en Europe.
Essayons d'y voir plus clair.