Eviter le burn-out

Eviter le burn-out
Photo by nikko macaspac / Unsplash

Stress, pression, journées à rallonge, de nombreux dirigeants reconnaissent, le plus souvent en off, avoir déjà ressenti les symptômes du burn-out ou de s'en approcher fortement.
Découvrez notre formation pour prendre conscience de la situation et y répondre avant que votre mental ou votre corps ne lâche totalement.


Contenu de la formation

Dans cette formation, vous retrouverez plus de 10 cours pratiques distribués dans 4 modules complémentaires :

Psychologie

    • Comment identifier et prévenir un burn-out
    • Comprendre l'impact de l'isolement sur la santé mentale
    • Comment choisir entre Psychiatre, Psychologue et Psychanalyste
    • Comprendre les principes et les bienfaits de la méditation
    • Comment méditer sur son lieu de travail

Sommeil

    • Comprendre le sommeil et son impact sur notre santé
    • Comment mieux dormir : 14 conseils pratiques

Nutrition

    • Comprendre ses besoins nutritionnels et les bienfaits d'une bonne alimentation
    • Comment bien manger et mieux se nourrir

Sport

    • Comment reprendre le sport
    • Comment faire du sport quand on manque de temps

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