Stress, pression, journées à rallonge, de nombreux dirigeants reconnaissent, le plus souvent en off, avoir déjà ressenti les symptômes du burn-out ou de s'en approcher fortement.
Découvrez notre formation pour prendre conscience de la situation et y répondre avant que votre mental ou votre corps ne lâche totalement.
Contenu de la formation
Dans cette formation, vous retrouverez plus de 10 cours pratiques distribués dans 4 modules complémentaires :
Psychologie
- Comment identifier et prévenir un burn-out
- Comprendre l'impact de l'isolement sur la santé mentale
- Comment choisir entre Psychiatre, Psychologue et Psychanalyste
- Comprendre les principes et les bienfaits de la méditation
- Comment méditer sur son lieu de travail
Sommeil
- Comprendre le sommeil et son impact sur notre santé
- Comment mieux dormir : 14 conseils pratiques
Nutrition
- Comprendre ses besoins nutritionnels et les bienfaits d'une bonne alimentation
- Comment bien manger et mieux se nourrir
Sport
- Comment reprendre le sport
- Comment faire du sport quand on manque de temps
