Comment mieux gérer les effets du jet-lag

En tant que dirigeant, les déplacements professionnels sont fréquents. Même si leur fréquence et leur durée a diminué post-Covid-19 pour des raisons à la fois budgétaires, technologiques ou environnementales, on est parfois amené à dépasser les 4 fuseaux horaires, synonymes de décalage de l'horloge biologique, le fameux Jet-Lag.
Voyons comment gérer ce jet lag et se débarrasser rapidement de ces effets désagréables ?